【雑記帳】カラダをきれいに保つための割合のこと
デトックスの割合 有害化学物質や有害ミネラルなどの体内毒素の排出ルート 75% 便 20% 尿 3% 汗 1% 毛髪 1% 爪 「ヨガで汗かいたわ〜」よりも「デッカいうんち出た！」の方がデトックス効果大。 歯磨きの割合 虫歯や歯周病の原因となる歯垢の除去率 61% 歯ブラシのみ 79% 歯ブラシ+デンタルフロス 85% 歯ブラシ+歯間ブラシ ※残りは歯科検診のスケーリング 出典：日本歯科保存学会「日歯保存誌」2005年 歯科の定期検診で除去率を100%に近づけるためにも日頃の歯磨きが大切。 洗髪の割合 毛髪に着いたホコリや頭皮の皮脂汚れなどの洗浄率 60-70% ブラッシング 80-90% 予洗い（シャンプー前のすすぎ） 高いシャンプー剤とか使わなくても大概の汚れは落とせる。 知識があれば、キレイは作れる。